Er zijn van die dagen dat ik mezelf afvraag of mijn lichaam soms vergeten is dat het óók een uitknop heeft.
Mijn hoofd draait op volle toeren, mijn schouders zitten vast, en m’n buik… tja, die voelt alsof ik er een hele administratie in heb gepropt.
En toch — als ik één ding heb geleerd als HSP, gevoelige vrouw en ervaringsdeskundige in “altijd aan staan” — dan is het dit: je hoeft niet meteen je hele leven om te gooien om zachter te leven.
Soms zit het in de kleine dingen.
Vandaag deel ik 3 mini-stappen die je nu kunt doen om je vrouwelijke energie een boost te geven. Zie het als een voorproefje uit mijn gloednieuwe e-book: Reset je Vrouwelijke Energie – Voeding, Rituelen & Innerlijke Balans in 7 Dagen.
1. Eet je ontbijt zónder telefoon
Klinkt simpel, toch? Maar hoeveel van ons schuiven hun havermout weg terwijl ze al door hun agenda scrollen, appjes beantwoorden en Instagram checken?
Door even écht aanwezig te zijn bij je ontbijt, help je je zenuwstelsel al kalmeren voor de rest van de dag.
En nee, je hoeft er geen kaarsje bij aan te steken (mag wel).
2. Zet elke dag één “zachtheid-alarm”
Kies een tijdstip (bijvoorbeeld 15:00 uur) en zet een reminder in je telefoon met de tekst: “Hoe voel ik me nu?”
Adem drie keer diep in en uit.
Misschien wil je even rekken. Misschien wil je een glas water. Misschien wil je gewoon even níks.
Het gaat erom dat je weer even contact maakt met jezelf, midden op een drukke dag.
3. Leg ’s avonds je hand op je buik
Voor je gaat slapen: hand op je buik, ogen dicht, adem rustig in en uit.
Stel je voor dat je zachte, warme energie naar binnen ademt.
Fluister desnoods iets liefs tegen jezelf ja, het voelt eerst ongemakkelijk, maar je lichaam reageert dankbaar.
Dit is niet zweverig, dit is zenuwstelsel-verzorging op zijn simpelst.
Dit zijn maar 3 kleine stappen…
In mijn e-book neem ik je 7 dagen lang mee in simpele dingen zoals voeding, rituelen, journaling en een zachte geleide meditatie om je vrouwelijke energie écht te resetten.
Het is geen zweverige handleiding en ook geen streng dieet, wel herkenning, humor en vooral haalbare dingen die je nú kunt doen.
Wil je de volledige 7-dagen reset ontvangen?
👉 Klik hier om het e-book te bestellen voor €17
En gun jezelf die zachte reset waar je stiekem al te lang naar verlangt.
Reactie plaatsen
Reacties